自傳是一種記錄個人生活經歷和思想變化的重要文獻。在撰寫自傳時，應該包括以下內容：
基本信息：包括出生日期、地點、家庭背景等。
成長經歷：描述從出生到成長的過程，包括家庭環境、教育背景、學校生活等。
重要事件：記錄個人生活中的重要事件，如加入少先隊、共青團等，以及這些事件對自己的影響和啓示。
思想變化：反映個人思想觀念的形成和發展，如何受到家庭、學校、社會等因素的影響。
工作經歷：如果有工作經歷，也應該詳細記錄，包括工作內容、工作環境以及工作對自己的影響。
個人感悟：結合具體經歷，表達個人的感悟、經驗教訓和對生活的理解。
在寫作時，應該避免僅僅羅列履歷，而是要詳細敘述具體經歷和情節，同時夾敘夾議，主次分明，簡繁得當。避免平鋪直敘，重點不突出，記流水賬似的寫法。自傳應該既有敘事性，又有思想性，能夠反映個人的成長和變化。