自我控制意思

自我控制，也被稱為自我管理，是指個體自主調節自己的行為，使其與個人的價值觀和社會期望相匹配的能力。

自我控制涉及引發或抑制特定行為，例如抑制衝動行為、抵制誘惑、延遲滿足、制定和完成行為計劃以及採取適應社會情境的行為方式。自我控制的過程可能伴隨著不適感，因為它通常需要違背個人的即時衝動或欲望。此外，自我控制是實現目標的關鍵因素，它有助於個體在日常生活中更好地管理自己的情緒和行為，並在工作、學習和人際交往等方面取得更好的成績。