自我激勵力是指個體通過自我鼓勵、自我鞭策、自我激發積極性，主動發掘自身的潛力，增強自信和行動力，進而提升個人成就的一種能力。自我激勵力是一種強大的驅動力，能夠幫助個體在面對困難和挑戰時保持積極的態度，不斷追求進步和成長。
增強自我激勵力的方法包括：
1. 設定明確的目標：為自己設定明確、具體、可衡量的目標，以便在達成目標的過程中保持動力。
2. 獎勵自己：每當自己完成一個目標或取得一定的進展時，獎勵自己以增強積極情緒。
3. 記錄成就：將自己的成就記錄下來，以便在回顧自己的進步時保持自信和動力。
4. 保持健康的生活習慣：良好的睡眠、飲食和運動習慣有助於提高身體和心理健康，從而提高自我激勵力。
5. 尋求支持：與家人、朋友或同事分享自己的目標和尋求他們的支持和鼓勵，有助於在遇到困難時得到援助。
6. 接受挑戰：勇於接受挑戰和嘗試新事物，不斷拓展自己的能力和邊界，從而發現新的動力和機遇。
7. 培養積極心態：保持樂觀、開放和進取的心態，積極面對生活中的困難和挫折。
通過以上方法，可以不斷提高自我激勵力，激發自己的潛力，實現個人成長和進步。