自我管理是指個人通過計劃、組織、協調等方式，有效利用時間和資源，以實現個人目標和持續發展的過程。它涉及到多箇方面，包括但不限於：
時間管理：通過設定優先級、合理分配時間、避免過度承諾和拖延行爲，以提高工作效率。
情緒管理：認識和接受自己的情緒，學會放鬆和調整情緒，以及積極思考和尋找解決問題的方法。
能力管理：進行自我評估，瞭解自己的優勢和劣勢，並制定個人發展計劃，持續學習和成長。
工作生活平衡：設定明確的工作時間和休息時間，參加興趣愛好，與家人朋友相處或旅行等方式來放鬆身心。
自我管理不僅是一門藝術，也是一種策略。掌握了自我管理的技巧，個人可以收穫更多的滿足感和成就感。