連線自拍桿和手機的步驟通常包括以下幾個關鍵環節：
確保自拍桿和手機都開啟了藍牙功能，並且自拍桿處於可配對狀態，一般需要長按自拍桿上的某個按鈕直到指示燈開始閃爍，表示進入配對模式。
在手機的藍牙設定中搜尋可用的設備，找到自拍桿的藍牙名稱後選擇它進行配對，如果自拍桿需要輸入配對碼，請按照說明書的指示操作，或者嘗試常見的默認配對碼。
配對成功後，自拍桿的藍牙應該與手機成功連線，此時可以嘗試使用自拍桿的按鈕進行拍照或錄像。
如果在連線過程中遇到問題，如自拍桿的藍牙名稱未出現在手機搜尋列表中，或者配對失敗，請檢查自拍桿和手機的電源是否開啟，確保兩者之間的距離不要太遠，以免影響藍牙信號的穩定性。此外，不同品牌和型號的手機可能需要採用不同的連線方法，如果遇到困難，建議參考自拍桿的說明書或線上教程。