自由磋商，也稱為unmoderated caucus，是聯合國正式會議中的一項特殊流程。在會議中，當代表們希望了解他國立場並提出自己的意見，或者認為有必要就一些關鍵或細節問題進行討論，以及希望和更多代表集中交流時，可以提出自由磋商的動議。動議時，代表們必須說明提出動議的人和磋商的總時長。
在自由磋商期間，大會將暫時中止，代表們可以離開座位，在會場內自由地相互磋商討論、遊說、撰寫檔案。這種形式允許代表們更為密切地和盟友們交換意見，討論各自認為重要的任何方面的問題。
自由磋商在會議膠著時及會議後期尤為重要，代表們可以利用這段時間充分了解他國立場，提出異議及交流解決方案。它彌補了正式辯論中討論不集中、交流不密切的缺點，給予代表更大的空間，用更便捷的方式來提高交流的效率。