自由足球的玩法主要包括以下幾個方面：
角色選擇與強化。遊戲開始時，玩家首先需要選擇一個角色，根據位置偏好，可以選擇前鋒如多米尼克、中場如艾利或後衛如韋斯等。每個角色都有不同的特點和技能。通過完成試煉任務，玩家可以獲得養成物資來強化角色，例如通過球探系統收集碎片來提升角色能力。
教練試訓與闖關模式。新手玩家可以從教練試訓開始，這是一個人機對戰模式。在這個模式下，玩家會在電腦的指導下進行訓練賽，學習基本的足球技巧和戰術。當玩家在教練試訓中取得A以上評價時，可以進入闖關模式，這是與電腦隊友一起對抗電腦對手的挑戰。
直接自由球與間接自由球。在自由足球中，球員犯規時可能會被判罰直接自由球或間接自由球。直接自由球允許球員直接射門得分，而間接自由球則需要經過其他球員的觸碰才能得分。
人機對戰與人與人對戰。當玩家掌握了基本的足球技巧後，可以進入競技模式或鐵籠模式進行人與人的對戰。在對戰中，玩家應注意與隊友配合，避免單獨行動，並在沒有好的機會時避免射門。
總的來說，自由足球是一個結合了策略、技巧和團隊合作的足球遊戲，適合不同水平的玩家通過不同的模式來學習和提高自己的技能。