自製口罩以減少勒耳感，可以採取以下幾種方法：
縫製帶有扣子的口罩邊緣。這種方法涉及在口罩邊緣縫製扣子，然後用彈性帶或橡皮筋穿過扣子，從而固定口罩在耳朵上，減少勒耳感。
使用彈性材料。例如，在口罩的兩端添加彈性帶或橡皮筋，使口罩能夠更好地適應不同的頭部形狀和大小。
使用紙巾和橡皮筋。這種方法涉及使用廚房紙巾作為口罩的內層，然後用橡皮筋作為鬆緊帶，固定在耳朵上。
這些方法都能有效地減少口罩對耳朵的壓迫，提高佩戴時的舒適度。不過，需要注意的是，這些自製口罩可能無法提供像醫用口罩那樣的防護效果，因此在使用這些口罩時，應考慮到其防護能力的局限性。