自製捏捏樂是一種有趣且解壓的手工藝品，可以通過多種材料和方法製作。以下是一些常見的自製捏捏樂的方法：
膠帶和紙巾法。準備膠帶和紙巾。將紙巾分成兩部分，用彩色筆在其中一部分上繪製圖案。將紙巾對摺，沿著圖案剪下，留下一點白邊。貼上透明膠帶封閉形狀，留一側不封。加入填充物（如撕碎的紙巾），然後用膠帶封口。
粘土和氣球法。將粘土填入氣球中，加入少量水以幫助粘土粘合，密封氣球。這樣製作的捏捏樂既可捏又可拉扯。
麵團法。將麵粉、澱粉和顏料混合，加入適量水和添加劑，攪拌均勻後揉成麵團。將麵團放入微波爐加熱幾分鐘直至略硬，然後切割成形，晾乾即可。
液態玻璃和起泡膠法。購買液態玻璃和起泡膠，以及透明徒手拉絲粘粘球膠帶。將液態玻璃搓成球，拉出膠帶按在球上，轉球以防破裂。或將起泡膠搓圓，用膠帶纏繞，嘗試多次直至成功。
以上方法均可製作出解壓且有趣的捏捏樂玩具。每種方法都有其獨特的手感和外觀，可以根據個人喜好和所需效果選擇合適的材料和步驟。