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芝痲醬涼拌波菜

芝痲醬涼拌菠菜的做法如下:

首先準備新鮮的菠菜,洗淨後,用開水焯煮,加入少許鹽和油,這樣可以使菠菜保持翠綠色,焯水時間約為30秒。

焯水後,迅速將菠菜放入涼水中過涼,然後擠乾水分,切成適當長度的段。

在小碗中加入兩勺芝痲醬、適量溫水(或涼水)、蒜末熟花生碎小米椒生抽、鹽、雞粉蚝油和一小勺白糖,攪拌均勻。

將調好的芝痲醬倒入菠菜中,撒上一些白芝痲和一勺秘制辣椒油

攪拌均勻後即可食用。

這是一種簡單又開胃的涼拌菜,適合各個年齡段的人食用。芝痲醬和菠菜的結合不僅美味,而且營養豐富,有助於補鈣和促進骨骼發育。