花生是一種營養豐富的食物，可以通過多種方式食用。常見的食用方法包括：
生吃。花生米可以直接食用，保留了完整的營養成分，包括健康脂肪、蛋白質和纖維素。可以單獨食用或加入飲料中，如牛奶或水。
煮熟。煮熟的花生米更軟，適合作為開胃菜或配菜，如搭配烤肉、燒烤或沙拉等。煮熟的花生米也可用於製作花生醬或花生油。
烤制。烤花生是一種健康且美味的食用方式。在180℃下烤5~10分鐘，直到表面金黃色，可以作為開胃菜或小吃。
炸制。雖然炸花生美味，但需注意食用油的質量和炸制時間，以免攝入過多油脂。
混合堅果和種子。如與杏仁、核桃、腰果等一起食用，富含蛋白質、纖維和健康脂肪，有助於保持飽腹感。
醋泡花生。生花生泡在醋中，有助於增強記憶力和延緩衰老。
搭配其他食材。如與大豆、紅棗、小米、蝦仁、豬腳等結合，可以製作成不同的營養餐。
每種食用方式都有其獨特的營養價值和風味，可以根據個人口味和飲食需求選擇合適的食用方法。