苗姓在宋版《百家姓》中排行第53位。根據最新統計，苗姓人口約為110萬，在姓氏排行榜上位於第155位，位於管姓之後，靳姓之前。苗族的主要姓氏包括島、比、熬、巨、烙、留、構、乃、發、粟、相、金、莫、秀、丟、當、舒、烏、谷、行、絞、播、倚、廖、法等。