養菜蟲的方法主要包括以下幾個步驟：
環境搭建。選擇一箇適合的容器，如小型玻璃瓶、試管或培養皿，容積約爲50~100ml。確保菜蟲能夠適應明亮的光照條件，可以選擇室內自然光或人工光源。維持適宜的溫度和溼度，理想溫度爲22~25攝氏度，相對溼度維持在50%~70%之間。
養殖基質。選擇合適的培養基，如玉米粉、麥片、酵母粉等。玉米粉和麥片混合比例爲2:1，加入酵母粉提高營養價值。培養基需進行消毒處理，可以使用高溫烘烤或紫外線照射。在培養容器中加入適量的水分，保持溼潤但不過溼。
菜蟲培養。選擇成蟲數量多、活力高的果蠅作爲種源，投放20~30只果蠅至培養容器中。將容器放置在適宜的環境中，每天提供新鮮食物源，如過熟的水果或自制培養基。注意觀察菜蟲的生長情況和果蠅的產卵情況，適時更換培養環境和添加食物。
注意事項。防止感染，保持培養容器和工具的清潔和消毒。控制好環境的溫溼度，避免極端條件影響生長和繁殖。提供多樣化的食物源，保持營養平衡。定期觀察發育和產卵情況，及時調整培養環境。
其他飼養方法。使用花盆罩紗、玻璃杯罩紗或樹枝罩紗等方法進行飼養。在野外或園中發現幼蟲時，可以直接用透明紗網將幼蟲和寄主植物一起罩住。一般將它們放在陽光下，但需注意避免強烈陽光導致過高溫度。