葉子媚可以通過以下幾種方式來改變自己的人生：
1. 積極的心態：要積極看待人生，學會從中找到樂趣和希望。嘗試換個角度看待困難和挫折，以積極樂觀的態度去迎接挑戰。
2. 明確目標：為自己設定一個可行且有意義的目標。這可以幫助她有方向並專注於改變的過程。
3. 自我提升：通過閱讀、學習新技能、參加培訓等方式不斷提升自己的能力和素質，這將為她的未來奠定基礎。
4. 積極社交：結交志同道合的朋友，共同學習進步，這將為她的人生產生積極的影響。
5. 健康生活方式：保持健康的生活習慣，包括合理的飲食、適當的運動和充足的休息，這將有助於她保持良好的身體狀態，更好地面對生活的挑戰。
6. 勇於嘗試：嘗試新事物、新技能，這不僅可以豐富她的生活經驗，也有助於發掘自己的潛力和機會。
7. 理財規劃：學會有效的理財規劃，可以保證她的經濟獨立，有助於實現自己的人生目標。
8. 持續學習：人生是不斷學習和成長的過程，要持續學習新的知識、技能和態度，以適應不斷變化的環境和社會。
只要葉子媚堅持以上這些方法，並積極努力，她的人生肯定會得到積極的改變。