葡萄柚可以以多種方式食用：
直接食用：將葡萄柚用水清洗乾淨，然後剝去外皮，直接食用果肉。
葡萄柚果汁：選擇成熟的葡萄柚，清洗乾淨後剝去外皮，取出果肉，去除隔膜，然後將果肉放入榨汁機中榨汁，即可飲用。
水果沙拉：將葡萄柚清洗乾淨，剝去外皮，切成小塊，與其他蔬菜如胡蘿蔔、黃瓜、玉米粒混合，加入沙拉醬攪拌均勻後食用。
葡萄柚燒雞：將葡萄柚內部掏空，取出果肉榨成汁，加入白糖攪拌均勻。雞胸脯肉切片醃製後，與葡萄柚汁、豌豆粒、胡蘿蔔丁等一起炒熟，然後倒入掏空的葡萄柚中。
在剝葡萄柚時，可以使用水果刀在表皮上畫十字，然後沿着劃痕撕開表皮，整顆剝出後去掉白瓢，這樣處理後的葡萄柚口感更佳。