葡萄柚精油具有多種用途，包括促進消化、減輕體重、改善情緒和淨化空氣等。以下是葡萄柚精油的一些使用方法：
香薰。葡萄柚精油與迷迭香、檸檬精油混合使用，可以提振精神和安撫情緒。將精油滴入香薰爐的水盤中，插上電源即可享受芬芳的香薰。
泡浴。葡萄柚精油與薰衣草、杜松精油混合，加入椰子油，泡浴10到15分鐘可以促進淋巴循環和提升免疫力。
按摩。葡萄柚精油配合基礎油（如荷荷巴油）使用，可以瘦身和去浮腫。將精油和基礎油混合後，用於按摩需要減肥的部位。
面部護理。潔面後，將葡萄柚精油滴入溫水中，用浸溼的毛巾敷於面部輕輕按摩，可清潔去油並提亮肌膚。
頭皮護理。將葡萄柚精油與薰衣草、檸檬精油和荷荷巴油混合，按摩頭皮5分鐘，可去屑控油。
情緒調節。情緒低落時，滴1到2滴葡萄柚精油在紙巾上吸聞，可提神醒腦。
家居清潔。將葡萄柚精油加入噴瓶中，噴灑在牀、衣服、傢俱、櫥櫃、地毯等地方，可消毒除臭，改善生活環境。
使用時請注意稀釋，避免直接接觸皮膚，尤其是敏感部位。