蒸桑拿是一種在封閉房間內利用蒸汽對人體進行理療的過程。
蒸桑拿時，室內溫度通常會超過60°C，使得皮膚深層產生內熱效應，從而促進毛細血管擴張，增加排汗，幫助排出體內的代謝廢物和毒素。這樣不僅有助於增強血管彈性，還能讓肌肉得到放鬆，緩解疲勞感。蒸桑拿還有助於驅寒、促進氣血運行，輔助治療腰背痛和減輕疼痛。然而，長時間蒸桑拿可能會對身體造成不良影響，如傷津耗氣，容易感受風邪。因此，在蒸桑拿時需要控制好時間，並在結束後注意保暖和適當補充水分。
蒸桑拿是一種在封閉房間內利用蒸汽對人體進行理療的過程。
蒸桑拿時，室內溫度通常會超過60°C，使得皮膚深層產生內熱效應，從而促進毛細血管擴張，增加排汗，幫助排出體內的代謝廢物和毒素。這樣不僅有助於增強血管彈性，還能讓肌肉得到放鬆，緩解疲勞感。蒸桑拿還有助於驅寒、促進氣血運行，輔助治療腰背痛和減輕疼痛。然而，長時間蒸桑拿可能會對身體造成不良影響，如傷津耗氣，容易感受風邪。因此，在蒸桑拿時需要控制好時間，並在結束後注意保暖和適當補充水分。