藍色恐懼有兩種不同的解釋：
藍色恐懼是一種海洋現象，它指的是一種出現在海浪上的怪物。這個怪物依附於海浪，轉變形成嘴像是大白鯊的嘴，嘴裏滿是一排排鋒利的牙齒。它在海浪上方，因此很容易被人忽視。當人發現的時候，爲時已晚。鯊魚嘴會出現在4米高的海浪上，當人類出現在海面時，移動速度就會開始加快。當然，距離海岸超過二百五十米時，海浪的頻率會急劇增加。除了人之外也會攻擊小動物，不過它會避開大型船隻。如果海面上出現了多箇人，就會出現多箇藍色恐懼。
另一種解釋是藍色恐懼症，這是一種心理恐懼。患者在患病前性格多數是膽小的，有點羞澀，而且被動還具有依賴性，以及會出現高度內向的現象。這類患者在平時的覺悟水平會比較高，非常的敏感，而且警惕心理活動也會比較豐富。