蘋果的3D Touch功能可以通過以下步驟開啓和使用：
打開iPhone或iPad上的“設置”應用程序。
在設置菜單中，選擇“通用”選項。
在“通用”菜單中，找到並點擊“輔助功能”。
在“輔助功能”菜單中，找到並點擊“3D Touch”選項。
在“3D Touch”菜單中，你可以選擇打開或關閉該功能，並調整靈敏度級別，有三個檔位可供選擇：強、中、弱。
一旦開啓，你可以通過不同的壓力感應來與屏幕互動，例如，輕按、按壓或長按。例如，在消息應用中，輕按可以打開最近的文本對話；在繪圖應用中，長按可以使線條變粗。此外，還可以通過重壓圖標或按鈕來快速查看它們的名稱和功能，或者調整屏幕亮度、拍照、設置鬧鐘等。如果你不想要3D Touch或它干擾了你的使用，你也可以在輔助功能設置中關閉它。