蛋白粉是一種膳食營養補充劑，主要用於補充人體所需的蛋白質，以增強免疫力和提高身體自我修復能力。以下是蛋白粉的食用方法：
蛋白粉可以用溫水、牛奶、果汁或其他飲料沖泡後直接飲用。使用溫水沖泡時，應避免過熱的水，以防止蛋白質變性，一般推薦使用30到40攝氏度的溫水。
蛋白粉可以與食物一起食用，例如加入燕麥粥、麵包、優酪乳或冰淇淋中。這種方法不僅增加了蛋白質的攝入，還能改善食物的口感和營養價值。
蛋白粉也可以用於製作蛋白餅乾、能量棒等。這些方法可以增加食品中的蛋白質含量，同時也能豐富食品的口感和營養價值。
需要注意的是，蛋白粉不應與酸性飲料一起食用，以避免凝結成塊影響消化和吸收。同時，應避免短時間內大量食用蛋白粉，以免增加胃腸道負擔，導致腹痛、腹脹等不適症狀。蛋白粉的攝入應納入日常飲食蛋白質總量的考慮中，不應完全依賴蛋白粉來滿足蛋白質需求。對於特定人群，如孕婦、乳母、胃腸道功能較弱的老年人及兒童等，應在專業人士的指導下適量補充蛋白粉。