蛙跳瘦哪裡

大腿、小腿以及臀部

蛙跳主要鍛鍊的部位包括大腿、小腿以及臀部，有助於增強這些部位的肌肉力量。

蛙跳是一種全身性的運動，對腰腹、大腿和小腿的肌肉有明顯的鍛鍊效果。這種運動不僅能提高身體的抵抗力和免疫力，還有助於減肥和改善身體健康狀況。長期堅持蛙跳鍛鍊可以增強下肢力量，提高爆發力，有助於提高體能。