螃蟹心理，也被稱為「Crab Mentality」或「螃蟹效應」，是一種心理狀態，通常表現為一種強烈的嫉妒心理，即「如果我沒有，你也不能有」的心態。
這個概念源自觀察到一個桶子裡的螃蟹的行為：當一隻螃蟹試圖爬出桶子時，其他螃蟹會互相抓住，防止它逃走，確保它們都遭遇相同的困境。在人類行為中，這種心理現象表現為群體中的某些成員出於嫉妒、陰險或競爭的心理，試圖拉低或削弱表現優秀的其他成員的成績或進步，而不是積極地努力去解決問題或提高自己。這種心態通常存在於人際關係中，具有破壞性，因為它導致人們拒絕接受他人的優點，從而產生怨恨和消極的情緒，這種心理狀態不僅影響個人，還可能對整個群體造成負面影響。