馬蜂的吃法多種多樣，主要包括：
清蒸蜂蛹。將蜂蛹清洗乾淨，加入少量食鹽，裝在碗中蒸熟，撒上花椒粉和適量味素拌勻即可。
芋絲蜂蛹。用炸芋頭絲鋪底，上面鋪上金黃色酥炸蜂蛹，撒上青蔥和紅辣椒。
蜂蛹醬。將蜂蛹擠捏取汁後剁細，加入糊辣椒末、野花椒粉和香蓼草等佐料與蜂蛹汁摻合，加食鹽拌勻。
蜂蛹酥。先將蜂蛹用蛋汁和麵粉裹勻，然後煎熟，撒上花椒粉。
油炸馬蜂兒。將蜂蛹炸脆後加入少許鹽。
水醃菜拌蜜蜂蛹。將蜜蜂蛹和水醃菜混合，加入鹽、蒜、小米辣和香菜。
乾煸蜂蛹。將蜂蛹煮兩分鐘後瀝乾，放入烤箱中除去水分，然後用油炒制，加入蔥、姜、辣椒、八角和香菜。
此外，馬蜂蛹還可以泡酒、炒菜、燉湯等。這些吃法不僅美味，而且具有增強免疫力、促進新陳代謝等健康功效。在製作這些菜餚時，要注意清洗乾淨馬蜂蛹，避免食用不當導致過敏或其他健康問題。