衣服太緊時，可以嘗試以下幾種方法來緩解不適：
溼潤伸展法。將衣物浸泡在溫水中，然後輕輕擠幹，穿上溼潤的衣物進行伸展運動，幫助布料放鬆和伸展，適用於棉質和絲質衣物。
使用吹風機。使用吹風機對衣物上的緊縮區域吹熱風，同時拉伸衣物，幫助纖維放鬆，操作時要小心，避免過高溫度損壞布料。
增加擴展部分。在衣物縫隙處添加與原布料相似的面料，提供額外的空間，使衣物更爲寬鬆。
鬆緊帶或拉鍊擴展器。對於有鬆緊帶或拉鍊的褲子或裙子，使用專門的拉鍊擴展器增加尺寸。
找專業裁縫。如果以上方法無效，可以找專業裁縫根據衣服的原貌進行調整。
冷縮法。將衣物放入冰箱或冷凍庫中，使其變冷，可能稍微收縮，提供寬鬆度。
適當的鍛鍊。如果衣物因體重增加而緊身，通過鍛鍊保持健康體重也是長期解決方案。
蒸汽法。對衣服進行蒸汽熨燙後拉伸，適用於多數材質。
縮小部分法。將衣物的某些部位縮小，使其更適合身材。
彈性擴展劑。使用專門的產品噴灑在衣物上，然後拉伸，適用於大多數布料。
調整領口和袖口。對領口和袖口進行裁剪和調整，增加寬鬆度。
烘乾拉伸法。將衣物烘乾後拉伸，適用於針織衫等。
加粗下襬邊緣。通過加粗下襬邊緣來增加寬鬆度。
穿腰帶或使用褲腰擴展器。對於褲子過緊的情況，使用腰帶或褲腰擴展器增加寬度。