“鬼壓牀”是一種睡眠障礙，通常發生在睡眠週期的快速動眼期。
在這個階段，身體肌肉處於極低張力狀態，如果人在此時醒來，但身體肌肉仍然處於低張力狀態，就會導致身體無法動彈，這就是所謂的“鬼壓牀”或睡眠癱瘓症。這種現象通常不是病態的，而是一種正常的生理現象，但如果頻繁發生，可能需要醫學關注。治療方面，可以通過保持良好的睡眠習慣、減少壓力、保持平和心態等方式來減少“鬼壓牀”的發生。如果症狀嚴重或頻繁，建議諮詢醫生以獲取適當的建議和治療。
“鬼壓牀”是一種睡眠障礙，通常發生在睡眠週期的快速動眼期。
在這個階段，身體肌肉處於極低張力狀態，如果人在此時醒來，但身體肌肉仍然處於低張力狀態，就會導致身體無法動彈，這就是所謂的“鬼壓牀”或睡眠癱瘓症。這種現象通常不是病態的，而是一種正常的生理現象，但如果頻繁發生，可能需要醫學關注。治療方面，可以通過保持良好的睡眠習慣、減少壓力、保持平和心態等方式來減少“鬼壓牀”的發生。如果症狀嚴重或頻繁，建議諮詢醫生以獲取適當的建議和治療。