西藏自助游是一種深受旅行者喜愛的旅遊方式，它允許旅行者根據自己的節奏和興趣探索這片神秘的土地。以下是一個參考的自助遊行程：
到達拉薩。第一天到達拉薩後，可以在八廓街或布達拉宮附近住宿，以適應高原環境，休息並探索周邊的街道。
探索拉薩。第二天可以遊覽八廓街和大昭寺，了解其豐富的歷史和文化，下午則可以參觀羅布林卡，了解更多關於西藏的歷史。
前往珠峰。第五天，可以前往珠峰大本營，途中經過羊湖和卡若拉冰川，欣賞沿途的自然風光。
返回拉薩並前往雅魯藏布江大峽谷。第七天和第九天，可以在索松村欣賞雅魯藏布江大峽谷的壯麗景色，並體驗當地的文化。
結束旅程。第十天可以在拉薩自由行，購物或探索其他景點，為旅程畫上完美的句號。
此外，還有多條進入西藏的路線可以選擇，如從成都經川藏公路、從雲南大理或四川攀枝花經滇藏公路、從青海西寧和格爾木經青藏公路等，其中青藏公路是自助游的最佳選擇之一。在準備行程時，應注意防曬和防高反措施，並準備好必要的旅行檔案和藥品。在西藏，可以體驗豐富的文化和歷史，如參觀布達拉宮、大昭寺和哲蚌寺等重要寺廟。