豆奶成分

豆奶是一種營養豐富的飲品，主要成分包括大豆蛋白、脂肪、糖分、碳水化合物、鈉等礦物質。它還含有卵磷脂、大豆異黃酮和部分B族維生素。豆奶中的纖維素可以促進胃腸蠕動，有助於腸道內毒素及廢物殘渣的排出。

此外，豆奶還含有不飽和脂肪酸，有助於脂質代謝，降低中性脂肪和膽固醇，對血液有清潔作用。長期飲用豆奶可以增強機體免疫力、延緩衰老、預防心血管疾病。需要注意的是，豆奶不含膽固醇，熱量和脂肪含量較低，對心臟健康有益。每天適量飲用豆奶對健康有益。