如果貓咪怕生，可以採取以下措施幫助它適應：
逐漸引入陌生人。邀請朋友到家中來玩，讓貓咪逐漸習慣於陌生人的存在和交流。
提供安全空間。爲貓咪準備一箇安靜、隱蔽的房間或貓窩，讓它有屬於自己的私人空間。
尊重貓咪的個性。每隻貓都有獨特的性格，有些喜歡獨處，有些喜歡互動，應根據其個性選擇合適的方法。
增加安全感。避免突然的聲響或驚嚇，減少讓貓咪感到不安的因素。
溫和接觸。從聽覺、嗅覺、觸覺等方面慢慢引導，例如輕輕呼喚它的名字，給予它喜歡的食物或玩具，輕輕撫摸它的毛髮。
建立信任。在與貓咪相處時，給予足夠的尊重和自由，不要強迫它做不喜歡的事情。
視頻聊天。出門時也可以通過視頻聊天讓貓咪習慣你的聲音，減少它的不安感。
這些方法需要耐心和時間，每隻貓的適應速度不同，要根據貓咪的具體情況靈活調整。