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赤小豆薏米水怎麼做

製作赤小豆薏米水的步驟如下:

準備材料。需要赤小豆和薏米,赤小豆用於消腫和潤腸通便,薏米則有助於健脾除濕。

浸泡材料。將赤小豆和薏米用清水浸泡2至4個小時,以便於煮熟。

炒制薏米。將薏米放入鍋中,用小火炒至微黃,這一步可以去除薏米的寒性。

煮製。將浸泡好的赤小豆和薏米,加入適量的清水,放入鍋中,大火煮開後轉小火煮20至60分鐘,根據個人口味,可以加入紅棗等其他食材。

燜制。煮好後,蓋上蓋子燜20分鐘左右,使赤小豆和薏米的味道更加融合。

這樣一道美味的赤小豆薏米水就完成了,可以根據個人口味調整烹飪時間和材料比例。