更新超微(Supermicro)主機板的BIOS涉及以下步驟：
確定主機板型號和BIOS版本。在計算機啟動時，按下DEL或F2鍵進入BIOS設定界面，記錄下主機板型號和當前BIOS版本，以便下載正確的BIOS更新程式。
下載最新BIOS。訪問超微主機板製造商的官方網站，找到與主機板型號匹配的支持頁面，下載最新的BIOS更新程式，確保下載的檔案與主機板型號完全匹配。
準備一個可引導的USB驅動器。使用一個空白的USB驅動器，並格式化為FAT32檔案系統，確保驅動器中沒有重要數據，因為整個驅動器將被清空。
創建包含BIOS更新程式的啟動盤。使用可啟動的USB製作工具(例如Rufus或Etcher)，將下載的BIOS更新程式寫入USB驅動器，確保選擇正確的驅動器和BIOS更新程式檔案。
進入BIOS設定。將USB驅動器插入計算機，重啟計算機，在啟動時按下DEL或F2鍵進入BIOS設定界面。
設定USB驅動器為啟動設備。在BIOS設定界面中，找到「Boot」或「Boot Order」選項，將USB驅動器設定為第一啟動設備，保存更改並退出BIOS設定。
運行BIOS更新程式。計算機將從USB驅動器重新啟動並引導啟動，根據BIOS更新程式的指導執行升級操作，通常只需按照螢幕上的指示操作即可。
等待BIOS更新完成並重啟計算機。一旦BIOS更新程式完成，計算機將要求重新啟動，等待計算機自動重啟或手動按下重啟按鈕。
驗證BIOS升級是否成功。在計算機重新啟動後，再次進入BIOS設定界面，查看BIOS版本號是否與新下載的更新程式相匹配，如果版本號已更新，說明BIOS升級成功。