跌倒十知包括：
第一知。服用安眠藥、頭暈或血壓不穩時，先坐在床邊，再由家屬或護士扶下床。
第二知。避免在需要輸液或心電監護時下床，必要時應有陪同。
第三知。若地面濕滑，及時告知護理人員進行處理。
第四知。將物品收於櫃內，保持走道寬敞。
第五知。床欄已拉起時，若需下床應先放下床欄。
第六知。躁動、不安或意識不清的患者，應拉起床欄並給予約束保護。
第七知。穿著合適尺碼的衣褲，避免太大或太小的衣物。
第八知。應穿防滑鞋，避免赤腳行走。
第九知。保持病房燈光明亮，便於行動。
第十知。如廁時遇到緊急情況，使用呼叫鈴通知護理人員。
這些知識對於預防和減少跌倒至關重要，尤其是在老年人或有特定健康條件的人群中。