跑八百米時，選擇合適的跑鞋非常重要。以下是一些推薦的選擇：
薄底競速跑鞋。選擇單只重量在220克到180克之間的薄底競速跑鞋，這類跑鞋通常具有較好的回彈性能和抓地力，如特步飛凌100、李寧赤兔6PRO、耐克ZOOMX STREAKFLY等。這些跑鞋中底使用高彈材料，能夠提供良好的能量回彈。
輕質跑鞋。選擇輕質跑鞋，比如必邁42K魚躍，這種跑鞋重量輕，可以幫助減少身體負擔，提高跑步速度。
包裹性和透氣性好的跑鞋。好的包裹性可以保持腳在鞋內的穩定，提高跑步時的穩定性。例如，42K魚躍鞋面採用高強度網紗，提供良好的包裹性和透氣性。
適合腳型的跑鞋。考慮個人的腳型和舒適度。例如，美津濃、多威、李寧等品牌可能更適合亞洲人的腳型。
此外，如果預算有限，可以考慮國內品牌，如安踏、361等，這些品牌的價格相對國際品牌更為經濟。
總之，選擇跑鞋時應考慮個人的跑步能力、腳型、舒適度和預算。對於初學者或非專業運動員，薄底、輕質、具有良好的包裹性和透氣性的跑鞋是不錯的選擇。