跑步機是什麼

室內健身器材

跑步機是一種常見的室內健身器材，主要用於模擬戶外跑步或步行的運動方式。

跑步機主要通過一個移動的傳送帶、馬達和控制臺來工作，為用戶提供有氧運動，幫助提高心肺功能、燃燒卡路里、減輕體重和保持健康。跑步機分為機械跑步機和電動跑步機兩種類型，機械跑步機依靠跑步者腳與跑步帶的摩擦力運行，而電動跑步機則通過電機帶動跑步帶運行，使人在不同的速度下被動地跑步或走動。