叫跑腿通常指的是通過手機應用程序或微信等方式，委託專業人員幫助完成購物、取送物品等日常事務。具體操作步驟如下：
打開美團外賣APP或微信，搜索並關注相應的跑腿服務賬號（如UU跑腿）。
在APP或微信中選擇“跑腿代購”或“快速下單”功能。
根據需要選擇“同城幫買”（代購服務）、“同城急送”（物品取送服務）等。
輸入想要購買的商品、取送物品的信息、收件地址、聯繫人信息等。
選擇物品的類型和重量，提交訂單並等待跑腿員完成服務。
此外，在叫跑腿時，需要注意選擇合適的服務類型、考慮服務價格、確認服務範圍和服務品質，以確保服務的順利和滿意度。