跪走的作用

跪走的作用主要包括促進血液循環、減肥、緩解腰部疼痛、防治膝蓋疼痛和積水、防治膝蓋骨刺、防治脫髮、養肝、驅散寒氣、消除積液等。

跪走是一種健身運動，通過這種方式可以增強體質，促進脂肪代謝，減輕體重，同時還能增強心肺功能。需要注意的是，跪走鍛鍊不當可能會損傷膝關節，如膝關節半月板、交叉韌帶損傷，或側副韌帶損傷，引起膝關節疼痛、活動受限等症狀。因此，進行跪走時應採取正確的方法，並在感到不適時停止鍛鍊。