跳傘訓練是一種專業和系統的訓練過程，旨在使跳傘員掌握安全跳傘和操作降落傘的技能。跳傘訓練包括以下幾個方面：
理論學習：跳傘員需要學習跳傘的裝備、正確跳傘的方法和要點、降落傘在空中的各種操縱方法、跳傘安全注意事項及各種特情的處置方案。
地面模擬訓練：跳傘員需要掌握背掛跳傘裝備、規範登機、離機動作、降落動作、着陸動作、特情處置、跳傘裝備整理等環節的操作程序和動作要領。這些訓練包括在地面模擬跳傘過程中的各種動作，如離機和着陸時的腿上功夫，以及通過跳上水泥平臺來模擬跳傘的高度和着陸衝擊力。
特技跳傘：跳傘員在跳離飛機後至打開降落傘前的自由墜落階段，藉助空氣動力的作用，在空中完成規定特技動作的跳傘。跳傘高度爲2200米，有四套規定動作，每套都由四個360度盤旋和兩個360度後筋斗組成。
造型跳傘：跳傘員在跳下飛機後，在開傘前的自由墜落中，藉助空氣動力作用相互靠攏，彼此拉住手、臂或腿，組成各種規定圖案。項目有十人競速組星跳傘、最大造型跳傘和連續造型跳傘等。
高空跳傘：跳傘員在7000米以上高度的跳傘，跳傘員事先經過氣壓艙訓練，以適應高空氣壓變化。
跳傘訓練不僅包括上述技能的學習，還包括對跳傘裝備的維護和正確使用，以及對各種可能出現的特情進行充分的準備和應對。跳傘是一項高風險的運動，因此，嚴格的訓練和安全措施是必不可少的。