勵志

勵志人生知識庫

跳躍者膝是什麼

髕腱末端病或髕腱炎

跳躍者膝,又稱爲髕腱末端病或髕腱炎,是一種常見的運動相關傷害,特別在需要經常進行跳躍運動的運動員中較爲常見。

這種疾病主要是因爲髕腱,這是一條連接髕骨和小腿脛骨的緻密索狀結締組織,在反覆過度負荷的情況下受到微損傷、腫脹、發炎和疼痛,髕腱的主要功能是幫助股四頭肌實現伸膝動作。

跳躍者膝的典型症狀包括膝蓋前側的疼痛,特別是髕骨下端的壓痛,這種疼痛在跳躍時加重,也可能影響上下樓梯,在某些情況下,患者可能會經歷腿部的無力或打軟,以及局部腫脹。在體檢中,醫生可能會發現髕尖或髕腱體部的局部壓痛,並可能伴有伸膝抗阻痛。

治療跳躍者膝通常包括調整訓練方案、減少訓練量和強度、應用非甾體類消炎藥以減輕疼痛,並採用物理治療如冰敷、電磁療、超聲治療和激光治療來促進康復。在某些情況下,患者可能需要避免局部注射藥物,以防加速肌腱變性。

此外,跳躍者膝的確診通常需要通過X線、彩超或MRI等輔助檢查進行。