跳高是一項技術性很強的運動，其中包含多種技巧。以下是跳高的一些主要技巧：
跨越式跳高。從側面沿直線助跑，與橫杆保持約35~45度的角度。左側助跑者右腿爲起跳腿，左腿爲擺動腿；右側助跑者則相反。助跑應逐漸加速，起跳時用起跳腳全腳掌着地。擺動腿稍屈膝積極向前上方擺起，過杆時軀幹向橫杆方向側倒並向起跳腿方向扭轉。
助跑。跳高前的助跑是爲了獲得水平速度，爲起跳做準備。助跑的步數和距離根據個人特點而定，一般採用加速跑的方式。助跑的弧線要平整，步點要準確。
起跳。起跳是跳高的關鍵環節。起跳時要快速而有力地蹬地，同時兩臂和擺動腿積極配合，使身體騰空而起。起跳後，要快速調整姿勢。
過杆。過杆是跳高的核心環節。過杆時要充分利用身體的旋轉和擺動，使身體順利越過橫杆。過杆時要掌握好身體的姿勢和動作的協調性。
落地。落地是跳高的最後一箇環節。落地時要保持身體平衡，避免受傷。落地時可以採用側身落地或仰臥落地的方式。
此外，跳高技巧還包括選擇合適的起跳點、準備好起跳姿勢、保持空中姿勢、着陸時要輕盈等。練習跳高時，需要注意做好充分的熱身運動，穿寬鬆舒適的衣物，並循序漸進地增加高度。通過長期堅持鍛鍊，並使用正確的鍛鍊方法，可以增強心肺腎功能，培養克服困難和勇於進取的精神。