蹦極，也稱爲機索跳或笨豬跳，是一項刺激的戶外休閒活動。這項運動起源於太平洋瓦努阿圖羣島，最初是當地居民的一種文化儀式。蹦極跳通常涉及將一根長橡皮條綁在跳躍者的踝關節處，然後從高處跳下，在自由落體過程中，橡皮條會被拉緊，從而在到達地面前減緩下降速度，並在空中形成反覆的彈跳效果。
蹦極跳可以在橋樑、塔頂、高樓、吊車甚至熱氣球上進行。這項運動不僅讓人體驗到自由落體的刺激和快感，還能帶來緊張和興奮的心理體驗。蹦極者通常會因爲興奮而大聲高喊。如今，世界上許多國家都建立了蹦極基地，如新加坡、日本、加拿大、澳大利亞以及一些歐洲國家。