身弱可以採取以下方式化解：
保持良好、充足的睡眠，使五臟得以充分的休息，第二天才能夠各司其職。
適當運動，動則生陽，使身體臟腑的陽氣生成，才能夠消化食物。但要注意不能大汗淋漓，活動活動出點小汗即可，比如快走、散步等，出汗太多耗氣血。
一日三餐要規律，飲食結構要符合膳食金字塔的標準，要有充足的澱粉食物為基礎，有豐富的蔬菜瓜果，同時一定要補充蛋白質，比如牛奶、雞蛋等，只有豐富的蛋白質才能夠補益身體，給身體提供有益的能量。
多曬太陽，住的地方要陽光充足。
避免內耗，把精力用在自己身上，少關注別人，少管閒事，別在意他人的看法。要適當自私，不耗費那麼多精力，氣血就充足，從心情到身體上都會有很大的改變。
遠離負能量，比如悲劇、負面新聞等。越接觸負面東西，思維越負面，能量越低。
春天要出去郊遊、旅遊，大自然有療愈身心的能量。
此外，還可以通過找出自己的喜用神、尋找貴人扶持、增強自身體質、破除自卑心理、大幅改善個人形象、聚氣補印、多做善事、保持乾淨整潔、抽離無關事物、學會隱藏自己等方式來化解身弱的情況。
總之，身弱的人要懂得保護自己的能量場，多注意休息，積極採取行動去改變自己的處境。