身材比例主要涉及人體的尺寸和形態，具體包括以下幾個方面：
頭身比：
定義：指一箇人的頭長占身高的比例，這個比例影響身材的和諧度。
測量方法：身體站直，頭部擺正，頭頂一本書，量一下書的邊緣到下巴的長度。
理想比例：接近黃金比例（即頭長占身高的比例接近1:1.618），這樣的比例被認爲是理想的。
改善方法：選擇合適的髮型，避免過長的髮型和過於蓬鬆的捲髮；穿高跟鞋；保持良好的體態。
上下身比例：
定義：通過肚臍將身體分爲上下半身，這個比例也被稱爲黃金分割點。
理想比例：從腳底到肚臍的距離除以身高，如果等於0.618，則爲黃金比例。
改善方法：通過服裝和配飾來調整腰線的位置，以視覺上形成黃金比例。
會陰高與身高的比例：
定義：會陰高是指從腳底到會陰點的垂直距離。這個比例反映了下半身與整體身高的關係。
平均值：亞洲男性和女性的平均值分別爲45.70和44.90；歐美男性和女性的平均值分別爲47.68和47.34。
綜上所述，身材比例不僅包括頭身比和上下身比例，還涉及到會陰高與身高的比例，這些比例共同決定了身材的和諧度和美觀度。通過了解和理解這些比例，人們可以更有效地改善自己的身材比例，以達到更理想的外觀效果。