通背拳是一種具有獨特風格和技巧的武術流派，其特點包括「勁力通於背，達於兩肩、兩臂、兩拳」，因此得名。通背拳的套路和技法非常豐富，主要包括以下內容：
手法。包括活步花手、進步撩陰掌、畫眉斬、連環捶、提撩、連環靠、劈撕掌、迎面斬、小擒拿等。
腿法。有大奔腿、小奔腿、里踹腿、跺子腿、背頂腿、寸腿等。
摔（跤）法。包括里掃腿、外掃腿等。
通背拳的套路因傳承和地區的不同而有所差異，分為六路、八路、十二路等不同版本。通背拳術的練法獨特，攻防合理，強調以柔為主，以活至巧，以舒生力，剛柔相濟。練習時要求手如鐵、腕如綿，胳膊似皮鞭，放長擊遠。此外，五行通背拳是通背拳的一種，以其特殊的伸臂動作和豐富的手形著稱，如單晃掌、撩陰掌、雙蓋掌等，其勁力特點為「縮小軟綿巧，冷彈脆快硬」。
綜上所述，通背拳是一種技巧豐富、風格獨特的武術流派，通過系統的訓練和實踐，可以掌握其獨特的技巧和戰術。