速度和耐力訓練
「速耐」是一個英文縮寫，全稱為Speed and Endurance Training，意思是速度和耐力訓練。
「速耐」是一種運動訓練方法，旨在通過高強度的訓練，提高人體的速度和耐力水平，從而增強身體素質和健康程度。在體育領域，「速耐」尤其指的是訓練身體在相對較長時間裡持續保持著高速度運動的能力，這種訓練常見於中長跑等運動項目中。因為這些項目需要速度和耐力的綜合性能力。
「速耐」的概念可以理解為運動員達到最大速度之後，保持這個速度或者接近於這個速度的能力，即儘可能減小速度下降速率的能力。