遇到地震怎麼辦，可以參考以下辦法：
保持鎮定，迅速判斷自己所處的位置和環境，採取相應的行動。
如果身處平房或低層樓房，可以直接跑到室外空曠處；如果身處高層，來不及跑到室外，應該迅速躲避到洗手間、儲物室等開間小、有支撐物的地方，或者躲到桌子、牀底等堅固傢俱下方，護住頭頸，避免受到傷害。
如果身處戶外，應避開樓房、立交橋、廣告牌等高大建築物，還要遠離高壓線、電線杆等危險物體。
在逃生過程中，要注意避免吸入灰塵，可以用溼毛巾捂住口鼻。
地震後要注意觀察環境，及時採取相應的措施，預防火災、水災等次生災害的發生。
此外，平時還要做好家庭防震準備，比如加固傢俱、準備應急包、制定緊急聯繫計劃等。