運動時穿緊身褲的好處主要包括：
提供更好的支撐和穩定性。緊身褲能緊密貼合身體，支持肌肉，減少運動時的搖晃和疲勞。
透氣性和吸汗能力好。特殊的材質可以迅速吸收汗水，幫助保持皮膚乾燥，減少摩擦和不適。
減少肌肉痠痛和乳酸堆積。緊身褲可以促進血液循環，加速乳酸的分解，從而緩解運動後的肌肉痠痛。
降低受傷風險。通過正確拉伸身體肌肉和保護關鍵關節部位，緊身褲可以幫助減少運動傷害。
提升運動表現。緊身褲可以減少身體的振動，使肌肉更加有力，同時維持合適的肌肉溫度，有利於運動中的體溫調節。
提供保護和舒適感。可以防止皮膚被粗糙的內層或外部因素（如摩擦）傷害，同時提供舒適的感覺。
總的來說，緊身褲不僅提供額外的支持和保護，還可以提高運動時的舒適度和效率。