郴州是一個充滿自然美景和歷史文化的地方，旅行攻略如下：
交通。郴州的景點分散，可以選擇自駕游或租車/包車遊覽，高鐵直達的旅客可以選擇市區作為起點，前往高椅嶺，然後前往東江湖，晚上可以住在附近，享受湖邊夜景。
景點。高椅嶺（丹霞地貌，有豐富的自然景觀和刺激的遊樂項目）；東江湖（美麗的自然風光，可以乘船遊覽，特別是看晨霧）；仰天湖大草原（季節性景點，有美麗的草原風光和各種娛樂活動）；莽山五指峰（原始森林，山青水秀）。
美食。郴州特色美食包括殺豬粉、砍肉粉、燒雞公和三文魚等。
注意事項。帶上保暖衣物和防水用品，因為郴州的天氣變化較大；提前購買門票並準備好必需的證件，如身份證、學生證等；注意防曬和保濕。
以上是郴州旅行的一些基本指南，希望能幫助您計劃一次愉快的旅行。