感到自己配不上女朋友的原因可能包括對家境、收入等方面的自卑感，以及對女友的體諒沒有相應的回報感。這種自卑情緒可能源於對自己價值的否定，以及對女友的不信任感。然而，這種自卑和缺乏自信的情緒不僅會影響你對女友的態度和行為，還可能對你們的關係產生負面影響。
要改變這種狀況，首先需要樹立自信。自信是建立健康關係的關鍵，它可以幫助你更好地面對生活中的挑戰和困難。提升自己的能力和技能，不僅可以增強自信，也能為你們的關係提供更好的物質基礎。同時，了解女友的想法和需求，以及她的家庭背景，可以幫助你更好地適應和支持她。
重要的是，不要讓自卑和缺乏自信的情緒控制你的行為。每個人都有自己的價值和優點，你是獨一無二的存在。通過積極面對自己的情緒和挑戰，你可以逐漸克服自卑感，建立起健康、平等的關係。記住，真正的愛情是基於相互的理解、尊重和支持，而不是單方面的犧牲或自卑。如果你發現自己無法克服這些情緒，考慮尋求專業的心理諮詢也是一個明智的選擇。