佩戴口罩的方法主要包括以下步驟：
洗手。在佩戴口罩之前，應確保雙手乾淨，以避免不乾淨的手污染口罩內面。
區分口罩的正反面和上下端。對於一次性口罩，通常深色面朝外，淺色面朝內；含有金屬條的一面朝上，無金屬條的一面朝下。
掛耳固定。將口罩橫貼在臉部口鼻上，用雙手將兩端的繩子掛在耳朵上。
拉展口罩。雙手同時向上下方向將口罩的褶皺拉開，使口罩能夠完全覆蓋住口鼻和下巴。
塑形鼻樑條。用雙手的食指緊壓鼻樑兩側的金屬條，使口罩上端能夠緊貼鼻樑。
檢查密合性。最後，檢查口罩邊緣是否與面部貼合，確保沒有漏氣的地方。
需要注意的是，口罩在變形、弄濕或弄髒導致防護性能降低時應及時更換，戴口罩期間避免觸摸口罩內側，以防止細菌污染。