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酸棗仁怎麼煮

酸棗仁可以通過不同的方法煮制,製作成各種養生湯劑。例如酸棗仁蓮子茶、生地棗仁粥、桂菊棗仁湯、黑豆柏子棗仁湯、酸棗仁丹蔘煮石斑魚等。以下是一些具體的做法:

酸棗仁蓮子茶。準備酸棗仁10克,蓮子50克,冰糖適量。將酸棗仁裝入紗布袋內,蓮子洗淨浸泡10分鐘,放入鍋中加適量清水,大火煮沸後轉小火煮20分鐘,加入冰糖攪拌至熔化即可。

生地棗仁粥。準備酸棗仁10克,生地15克,粳米100克,白糖適量。酸棗仁和生地洗淨後水煎取汁,與洗淨的粳米同煮粥,粥熟後加入白糖調味即可。

桂菊棗仁湯。準備炒酸棗仁2克,桂圓肉40克,白菊花4朵,蜂蜜適量。酸棗仁研末,與桂圓肉、白菊花放入杯內,用沸水沖泡,稍涼後調入蜂蜜即可。

黑豆柏子棗仁湯。準備酸棗仁10克,黑豆50克,柏子仁20克。三種材料洗淨後放入鍋內,加適量清水,小火煮至酥透即可。

酸棗仁丹蔘煮石斑魚。準備石斑魚1條,酸棗仁、丹蔘各10克,姜、蔥、料酒、醬油、鹽各適量。將石斑魚去鱗、腮、內臟後洗淨,放入蒸盆內,加入調料和酸棗仁、丹蔘,大火蒸25分鐘即可。

以上方法均可用於煮制酸棗仁,具體選擇可以根據個人口味和需要的功效來決定。