重塑自我的意思

重塑自我的意思是個人通過自我觀察和自我反思，重新認識自己的性格和特質，擺脫過去經歷的影響，並創造一個更加理想的自我形象。這個過程涉及到接受新的經驗和挑戰，以發展和改變自我，包括改變態度、習慣和運氣，最終實現個人成長和自我提升。在心理醫生的視角下，重塑自我是一種有效的治療和支持方法，有助於克服障礙、改善情緒和行為，提高生活質量。這個過程包括接受挑戰和困難、探索經驗和思維方式、重新評估這些方式、建立新的經驗和思維方式，以及保持和維護這些改變。